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心理专家建议考生家长: 考成啥样都别对孩子忽冷忽热
作者:格莱德心理  发布时间:2015-04-16  点击次数:

  在高考后的三个月内,等待发榜和招生期间,考生期待中伴有焦虑,容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象。如何让孩子减压,请看看几名云南知名心理专家的建议。

  放纵型:需注意生物钟

  昨天一考完,一些考生出来后跟家人打过招呼,就三五成群地去活动了。几乎每年的这个晚上,注定是考生的狂欢夜。紧接着又是新的疯狂:看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等。

  心理专家点评:有放纵型心理的考生占到相当大的比例,而且此类现象愈演愈烈。每年都出现几起乐极生悲的情况,要引起重视。

  建议:考生考前的饮食和睡眠一般都很规律,考完后生物钟突然改变甚至颠倒,这种逆转对身心有巨大伤害。因此,建议考生放纵有边,松弛有度,尽早回归有规律的生活。世界杯即将开赛了,男生们可以聚一起看看球赛,相互发表看法;女生则可以看看小说,看看喜欢的电视剧,哪怕是肥皂剧。

  抑郁型:需观察其情绪

  每年都有这样一批考生,考后感觉自己发挥得不够理想。估完分后,又觉得不能上理想中的大学。他们的情绪会越发失落,会变得害怕失去,常常会一个人独自呆着。

  心理专家点评:这类考生的表现是吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维、强迫行为,自怨自责,很容易走入心理误区,甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

  建议:高考后的这段时间是学生心理问题的高发期。一定要及时捕捉、梳理孩子的情绪,对不良情绪要及时进行调节。

  茫然型:需让其有事干

  有一些考生高考后,会大睡几天,睡腻歪了,就不知道干什么了。

  心理专家点评:这是一种茫然型心理。从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。

  建议:父母应当多和孩子交流,鼓励孩子运动、引导孩子交往,避免无事可做加剧这种虚无的情绪。让孩子适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等,或者帮忙做点家务。

  总结以上,专家对家长要说的是:

  1.不要给孩子太多压力,对于那些考不好或平时学习成绩就不好的孩子不要过多指责。要尽力保持正常状态。既不要冷淡也不要过分殷切,否则,容易形成一种负面暗示,给孩子增加心理压力。

  2.多与孩子沟通,高考成绩固然重要,孩子的心灵健康、快乐成长更重要。

  3.平时注意观察孩子的行为举止,及时了解他们的心理变化。一旦发现孩子出现情绪低落、烦躁等异常情况,家长要高度重视,及时疏导,必要时要借用专业机构帮助。

   
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