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新鲜生活
作者:刘艳梅  发布时间:2014-06-25  点击次数:

  繁忙充实的快节奏生活使我们中的大多数人处在三点一线的生活中,而休息的时间则选择睡觉、上网、刷微博、与朋友聊微信的方式来放松。然而,这样的生活之后我们往往在回顾时觉得空虚、无聊、漫长。面对这样的生活很多人渴望改变,为生活添一笔亮色。

  心理学家哈蒙德认为,人们在平常生活里,半个月下来顶多记住6至9件新事情,其他大多数则为“例行公事”。 哈蒙德提出了“假日悖论”,即当我们做一些新鲜和有趣的事情时,就例如当我们度假的时候,时间会过得比我们觉得厌烦或焦虑时要快很多。度假时我们可以在一天之内就建立很多的记忆,这是由于我们体验的每件事都是新鲜的,日常生活中所没有的,当我们回想追溯时,大脑在时间的评估上会将时程拉长。

  度假时时间过得很快,但回想起来好像总有回忆不完的美好事情,归根结底是由时间知觉造成的,它受到了大脑形成的大量记忆的影响。科学研究表明人们在15到25岁之间积累了大部分记忆,因为在这个时间段我们在爱情、工作和生活等方面经历了许多“第一次”。随着年龄的增长,生活开始遵循一个固有模式,变得很少有新鲜经历。新鲜经历少,留在脑海的记忆就少,所以值得回忆的经历就少,结果当我们对最近数月或数年的生活进行评估时,就觉得生活好像飞驰而过。

  学会利用时间的分布可以让我们的生活更加充实,也会让人们随着年龄增加忆起往事时,觉得日子过得更加丰富。这样看来,一次旅行,一次新鲜的尝试虽然看似微小却可以长久地保存,这样的改变不仅可以使我们在当时获得幸福与快乐,突破平日的生活模式,释放压力和焦虑。而且当时光流逝,青春不再,我们回首往事时更会因为这些新鲜的经历而感到无比充实,满足,而不是迷茫与遗憾。

  那些抱怨时间越过越快的人们可以充分利用他们的周末时间,打破常规的生活习惯来放慢时间的脚步,每天换不同线路去上班,或是吃不一样的午餐,做一些不一样的运动,抑或是在忙碌之余为自己和家人安排一次新鲜的出游。生活中的每个微小改变,或许都可以稍微改变你当前对时间的感觉,增加生活中的幸福感。

   
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