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好心情让你更有魅力
作者:jmj  发布时间:2011-06-15  点击次数:2346
 

    美国心理学家最近所做的一项研究显示:人的魅力绝不是父母遗传给你的好运气,让你的容貌美若天仙。即使现实生活中的第一印象,也不单纯来自一个人的外貌——你的气质性情、肢体语言甚至声音,都会一同进入对方的评价体系。

  

  研究中,心理学家拍摄了一些录像:一些人进入一个房间,分别做自我介绍。然后请一些素不相识的人,根据录像给他们打分,包括外在形象、情感表现、社交技能3项,最后评价自己是否喜欢他们。结果显示,外在形象的影响因素最小,而那些有积极情绪的人受到的评价最高。

  

  所谓好心情就是心理学中所说的正性情绪状态,它对人的影响很大。直接的影响是对内分泌的影响。

  

  很多研究证实,正性情绪与负性情绪都会造成神经内分泌和免疫功能的变化。经常处在正性情绪中的人,可以保持内分泌的平衡和身体机能的协调,也可增强免疫力,表现在脸上就是面色红润、容光焕发。

  

  另外,心情好坏还会对面部肌肉产生影响。人的表情直接受情绪影响,很难掩饰和控制。比如一个人不高兴时,眉头就会下意识地皱起来,面部肌肉僵硬,嘴角下拉。久而久之,就形成“苦瓜脸”——这样的脸色常常让人备感压力。

  

  相反,如果一个人经常处在愉悦中,表情就会变得舒展、祥和而生动。这就是为什么有的人虽然五官并不出众,但却让人感到很“顺眼”的原因。美国心理学家甚至发现,常听欢快优美的音乐,可以使孩子长得更漂亮。所有这些都是正性情绪的影响。

  

  好心情对人最根本的作用体现在行为上。当一个人心情好的时候,会更多地表现出亲和、友善与包容,魅力加分,自然更受欢迎。而当一个人心情很糟时,就会变得比较敏感,并较多具有攻击性。所以,人们宁愿接纳无忧无虑的“傻大姐”,也不愿意靠近才华出众的“冷西施”。

  

  “听吕燕说话,我的心情也会变得很好。”

  

  Rachel体育公关公司执行总裁

  

  我的朋友吕燕是世界名模。她自从出道就惹人争议,无非嫌她不是国人心目中标准的美人,不但小眼睛、塌鼻梁,而且扁平脸,厚嘴唇,外加不少雀斑。但是如果你见到她本人,就会很喜欢她,而且不会觉得她不好看。因为她真的挺有魅力的。她的魅力来自她的性格——随和,乐观,而且像男孩子一样,很多事情都不计较。就连别人说她脸上很多雀斑,丑死了,她也会笑笑说:“这有什么关系,干嘛要做美容去掉呢?难道这样不更真实更健康吗?”其实,她走过的奋斗之路非常辛苦,但我每次见到她都是很开心的样子。听她说话,我的心情也会变得很好。

  

  “那些总是很开心的朋友,我随时都想见到。”

  

  小吉吉咨询公司远程培训师

  

  我喜欢快乐的人。那些总是很开心的朋友,我随时随刻都想见到。比如我的哥们儿“大暴”,高烧40度,送他上医院,路上还不忘跟我们开个玩笑。这样的人能不受欢迎吗?

  

  我是个热心肠,很愿意帮人排忧解难。谁心情不好,一起吃吃饭,聊聊天,心情就好多了,我多少也有点成就感。可是有人就不行,好像总是有一大堆理由抱怨。

  

  刚开始的时候,我很为他着急,耐心劝解,出主意想办法,希望能多为他分忧。可是后来发现他就是这种人,垃圾太多,本来还想和他交朋友,后来连面都不愿意见了。

  

  “内心慈悲的人,脸上常会显现出快乐、从容的神情。”

  

  张志宇高级室内设计师

  

  我评价一个人的外貌,不太注重五官是否符合审美,而是看整体的感觉。这可能与我信佛有关系。我比较相信一个人的容貌跟他/她的心态是有内在联系的。当然,不是说心态越好的人长得就越漂亮。但是内心慈悲的人,脸上常会显现出快乐、从容的神情。这样,久而久之,面相就越来越和谐、优美,看起来很舒服,很亲切。

  

  我妈妈就是一个特别宽容、随和的人。她也信佛,总是教育我遇事少计较,多看好的一面。她年轻时不算漂亮,但是随着年龄增长,越来越慈祥,越来越好看,气色也很好。她的朋友很多,而且别人都夸她年轻、有精神。

  

  如何营造好心情

  

  1、先笑然后再快乐

  

  很多人认为,人只有先高兴才能笑出来。然而心理学的研究却证实,人的行为也可以反过来影响情绪。就是说,人是可以先笑,然后再高兴的。不信可以试试看。躺下来,或者在椅子上坐好,双目微合,面呈笑意,嘴角上翘,这时候就会感到一种平和愉悦之情。

  

  2、多注意高兴的事

  

  我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激,而这些情绪刺激只有在受到关注时,才能形成情绪体验。同样一件事情,注意好的一面,就会产生正性情绪;而关注不好的一面,则会产生负性情绪。有的人比较快乐,正是因为更多地关注环境中的积极信息。

  

  3、多运动

  

  身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽,可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历:为某件事烦恼不已几近绝望,运动之后却“没有理由”地又有了信心,觉得事情并不是那么糟。

  

  4、关爱他人

  

  科学证明,好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候,心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈,帮助弱小,这样不但对改善心情有助,还能赚回友情,何乐而不为呢?

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