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个案心理咨询
天津格莱德教你3个简单减压方法
作者:  发布时间:2017-09-14  点击次数:
 

天津格莱德教你3个简单小方法,可以为你增添不少的快乐能量!有一句话说得好:如果不能改变环境,那就改变心境。的确,我们对于很多外在的事情是无能为力的,但是却可以自己去发掘内心的快乐。赶快来试一试吧!

1、看穿但不说穿。

成熟女人的标志是分得清什么话该说什么话藏在心里就好。无论职场上还是爱情上,千万不要低估自己说话的分量,有时候言比任何武器都能伤害人心。保护对方的自尊就是为自己留有余地,为了达成同样的目的,换种方法也许姿态更漂亮。

爱情上完全的坦白也是一种伤害。坦白,要站在对方的角度看,在不伤害对方的条件下说出真相,这才是维系一段爱情的要诀。

2、高兴,就笑,让大家都知道。

你知道吗?情绪就像打瞌睡一样会传染,快乐的事分享给大家会让所有人都开心。家人、闺蜜、爱人是最了解你的人,永远不要吝啬与他们分享快乐心情。心中有爱一定要实实在在表现出来,无论工作上攻下一个艰难险阻的难关还是路边看到扭着屁股走路的小狗,分享给对你来说重要的人,让他们感受到你的温暖和快乐,这就是传播正面能量。

3、过去的事情可以不忘记,但一定要放下。

很多人对于过于的情感问题经常无法忘怀,即使伴随着时间,伤害还是会变成疤痕留在体内。可是要知道,过去的事情无法改变,与其沉浸在往事中迟迟不敢向前走,不如鼓起勇气先走两步看看。反正留在原地也不会有更美丽的风景,不如放开胆子冒险试一试,无论惊讶还是惊喜,你收获的绝对要比现在更充实。没有人要你忘记过去,让它慢慢变成回忆就好。

不知道这几个简单的减压方法对你是否有效,如果效果不明显,您也可以来我们公司——天津格莱德心理咨询有限公司做一对一的疏导。

   
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