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注意力训练
给“注意力”一点Break
作者:  发布时间:2017-08-01  点击次数:

让我猜一下,你肯定有过这样的经历:看着书,翻开新的一页时忽然发现前边读过的知识似乎完全没进脑子,也不知道自己的思绪飘哪儿去了,只得翻回去重读。经常发生这种情况,对吗?是什么原因让我们无法集中精神阅读呢?就是当你的精神或躯体接受的信息量太多时,会自动触发逃跑机制。就阅读而言,一般在你长时间集中精力时,前面的情景就会发生。

同样,在高度集中的状态里学习,时间久了,你也可能自动进入走神状态。很奇妙,对吗?这也告诉我们,一天之中可能会走神好几次,比如开车时思绪飘渺,几分钟前在手中把玩的物件一会儿就不知所踪,一不留神把自己关在家门外面,当然,还有读了好一会儿书才发现,咦,怎么什么也没进脑子……

有些用功的人喜欢给自己设定一段完整的学习时间,比如一两个小时不休息,甚至更长。其实根据大脑的需求,大多数人每隔40-50分钟,高度集中的注意力会难以保持,逐渐变弱甚至消失。这和聪明与否完全无关,而是我们意识的工作形式。当意识中积攒的信息量过大,思维开始飘忽不定,这就是大脑给出的信号——该休息休息了。

因此,想要提高学习的效率,应该每隔40-50分钟休息5-10分钟,起身走动,打开窗户呼吸新鲜空气,或者极目远眺等等都是让自己清醒的好办法,留一小段间歇给你的大脑,给它点时间“消化”知识。等你重新回到书桌边时,会发现思维焕然一新,学习也更有意思了。

希望天津格莱德儿童注意力训练专家的分享能够帮助到您。天津格莱德教育机构从事儿童教育工作十余年,积累了很多宝贵的经验,针对孩子成绩不好、不听话、上课不认真听讲,开设了注意力训练课程;针对孩子数学成绩提升不了,学数学费劲,开设了元认知数学课程;针对孩子一些行为问题、心理问题,开设了沙盘游戏治疗,有需要的家长们可以咨询我们。【天津格莱德注意力训练机构是从2005年就进行注意力课程研发的机构,目前有4个校区,有专业的注意力水平测试,和专业的团队,所有教师均为心理学硕士和国家二级心理咨询师,12年来帮上万孩子解决了注意力不集中的问题。如果您的孩子有注意力不集中、不守纪律、总被请家长、坐不住、动作多、无精打采、情绪不稳定、丢三落四、人际关系不和谐、似乎很努力就是没成绩等行为现象,可以联系我们。我们将通过对孩子的测评、分析、诊断注意力状况,制定切实有效的辅导计划与方案,经过对注意力广度、持续性、稳定性、分配、转移的专业训练,使孩子能够逐步养成专注,认真的好习惯!提高学习兴趣!一对一授课,(家长可以陪同上课)!目前特惠活动:50元(含260元注意力测试、讲解和220元试听课)!!】

   
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