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个案心理咨询
看恐怖片减压靠谱吗?放松方法要选对
作者:  发布时间:2017-07-03  点击次数:
 

随着社会的发展,我们每个人都会感觉到生活压力变大。面对来自生活、工作中的压力,一些人选择了特殊的减压方法,如看恐怖片,以为自己理直气壮的叫出来就能减压,这样的放松方法是对的吗?

许多白领爱看恐怖片,对各种恐怖片如数家珍:欧美恐怖片血腥暴力,日韩恐怖片以心理暗示为主最为恐怖。他们常常在心情郁闷、焦虑烦躁的时候选看不同的恐怖片来释放压力,在观片过程中大声叫出来,经历心理紧张之后再感受无比畅快的心情,可谓是非常刺激的减压方法。

但为了转移压力,逃避现实,而选择看恐怖电影来“刺激”自己,这种放松只能是暂时释放压力,并不是根本的减压。与其窝在电影院或家中看一场恐怖电影,倒不如走出家门,多参加一些户外运动,通过与人倾谈、游玩等健康的放松方式来解压。

看恐怖片减压,因其刺激性能起到短暂的效果,天津格莱德心理咨询有限公司专注于心理减压多年,如果您通过一些生活中的减压方法还不能让自己的压力得到缓解的话,可以联系我们,我们会根据您的个人情况选出适合您的减压方法。

   
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